Le corps
Détente des tensions par le shiatsu, un toucher à la fois profond, précis et délicat.
Shiatsu à Bienne
Pour vivre en équilibre
Un temps pour soi, en douceur, pour relâcher les tensions et retrouver votre équilibre.
Bienvenue
Nomad Shiatsu est un espace dédié à l'écoute du corps et au retour à l'équilibre. Par le toucher du shiatsu et la richesse des plantes, Savina vous accompagne vers plus de détente, de présence et de bien-être au quotidien.
Une approche douce
Le corps, la nature, les émotions
La nature
Prendre soin de soi en s'inspirant de la nature et en respectant le rythme du corps.
Les émotions
Une approche inspirée de la philosophie traditionnelle chinoise, qui relie corps, esprit et émotions.
Pour qui
À qui s'adressent les séances
Une pratique attentive, qui respecte votre corps et vos besoins.
Femmes enceintes
Le shiatsu pendant la grossesse
La grossesse transforme le corps en profondeur et s'accompagne souvent de tensions nouvelles : bas du dos sollicité, muscles fatigués, articulations mises à l'épreuve par les changements de posture et de poids. Le shiatsu offre un moment de détente pour relâcher ces tensions lombaires, musculaires et articulaires, et redonner au corps une sensation de légèreté.
Pratiqué tout en douceur, dans le respect du rythme de chaque future maman, il accompagne le corps avec attention et bienveillance. Savina adapte chaque séance selon le trimestre de la grossesse : ce n'est jamais un obstacle, simplement une attention supplémentaire pour que la pratique reste toujours confortable et sécurisante.
Et pour les mamans qui ont déjà de jeunes enfants, aucun souci : elles peuvent les amener avec elles durant la séance. L'essentiel est de pouvoir s'accorder ce temps précieux, pour se reconnecter à soi, apaiser le corps et l'esprit, et accueillir la grossesse dans le bien-être.
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La grossesse impose au corps des adaptations mécaniques importantes : bascule du bassin, hyperlordose lombaire, étirement de la sangle abdominale et surcharge progressive des articulations portantes. Ces changements posturaux génèrent fréquemment des tensions lombaires, des contractures musculaires et des sollicitations articulaires au niveau du bassin et du bas du dos.
Par des pressions manuelles douces le long des chaînes musculaires et des trajets myofasciaux, le shiatsu vise à relâcher ces tensions, à soutenir la circulation et à favoriser un relâchement du système nerveux autonome, propice à la détente et à la récupération. Savina adapte chaque séance au trimestre et à la physiologie de la future maman : ce n'est jamais un obstacle, simplement une adaptation des positions et de l'intensité pour que la pratique reste confortable et sécurisante. Les mamans accompagnées de jeunes enfants peuvent les amener avec elles durant la séance.
Enfants
Le shiatsu pour les enfants
Les enfants aussi accumulent des tensions : poussées de croissance, fatigue, émotions parfois difficiles à exprimer, sommeil agité. Le shiatsu leur offre un moment de détente et de réconfort, adapté à leur âge et à leur sensibilité.
La séance se déroule tout en douceur, avec un toucher léger et rassurant. Un parent peut être présent s'il le souhaite, sans que ce soit une obligation : l'essentiel est que l'enfant se sente en confiance. Savina ajuste sa pratique au rythme de chacun, dans un cadre calme et bienveillant. Et si quarante-cinq minutes semblent trop longues pour l'enfant, la séance peut tout à fait être raccourcie.
Bien plus qu'une simple pause, c'est un temps précieux pour aider l'enfant à relâcher les tensions, apaiser le corps et l'esprit, et retrouver un sentiment de sérénité.
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En période de croissance, le corps de l'enfant connaît de nombreux réajustements : poussées de croissance, tensions musculaires liées à la posture ou à l'activité, fatigue, agitation ou sommeil perturbé. Ces manifestations, bien que bénignes, traduisent souvent un système nerveux sollicité et des tensions qui cherchent à se relâcher.
Par un toucher léger et progressif, le shiatsu vise à apaiser ces tensions et à favoriser un état de détente parasympathique, propice au calme et à la récupération. La séance se déroule dans un cadre rassurant, adapté à la sensibilité de l'enfant. Un parent peut être présent s'il le souhaite, sans obligation, et la durée peut être raccourcie si quarante-cinq minutes semblent trop longues. Savina ajuste toujours son intervention au rythme et au ressenti de chacun.
Entreprises
Le shiatsu en entreprise
Le rythme soutenu du travail, les postures prolongées devant l'écran et le stress du quotidien laissent des traces : tensions dans la nuque et les épaules, dos fatigué, esprit sous pression. Le shiatsu offre aux équipes une vraie parenthèse de détente, directement sur le lieu de travail.
Les séances se déroulent sur une table de massage, habillé, dans le respect du confort de chacun. Savina se déplace au bureau et adapte chaque intervention aux besoins de l'entreprise, pour permettre aux collaborateurs de relâcher les tensions et de retrouver clarté et énergie.
Bien plus qu'un moment agréable, c'est un investissement dans le bien-être des équipes : moins de tensions, plus de vitalité et des collaborateurs qui se sentent reconnus et pris en compte.
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Le travail sédentaire et les postures maintenues devant l'écran entretiennent des tensions caractéristiques : contractures de la nuque et des trapèzes, raideur du rachis cervical et dorsal, tensions lombaires liées à la position assise prolongée. À cela s'ajoute une charge mentale qui maintient le système nerveux en état de tension.
Par des pressions manuelles ciblées sur les zones de tension musculaire et myofasciale, le shiatsu vise à relâcher ces contractures, à soutenir la circulation et à favoriser un retour vers un état parasympathique, propice à la récupération et à la concentration. Les séances se déroulent sur une table de massage, habillé, dans le respect du confort de chacun. Savina se déplace au bureau et adapte chaque intervention aux besoins de l'entreprise et des collaborateurs.
Douleurs chroniques
Le shiatsu et les douleurs chroniques
Quand une douleur s'installe dans la durée, le corps met peu à peu en place des compensations : certaines zones se contractent, d'autres se raidissent, et les gestes du quotidien deviennent moins libres. Le shiatsu propose un accompagnement tout en douceur pour relâcher ces tensions installées et redonner de l'aisance au corps.
Savina prend le temps de repérer les zones de tension et adapte la profondeur de son toucher à votre sensibilité et à vos limites. Séance après séance, l'objectif est d'aider le corps à retrouver de la souplesse et à sortir peu à peu de ses habitudes de tension, pour se sentir plus léger et plus mobile.
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Lorsqu'une douleur devient chronique, elle s'accompagne souvent de compensations posturales et de tensions myofasciales qui s'auto-entretiennent : chaînes musculaires contractées, mobilité articulaire réduite, zones de raideur qui modifient peu à peu la posture et le mouvement.
Par des pressions manuelles progressives le long des trajets musculaires et des fascias, le shiatsu vise à relâcher ces tensions profondes, à favoriser le relâchement neuromusculaire et à soutenir la circulation. Ce travail sur le système nerveux autonome favorise un état parasympathique propice à la récupération. Savina évalue les zones de tension et adapte l'intensité de son toucher à la sensibilité et aux limites de chaque personne, pour redonner de la souplesse aux tissus et aider le corps à sortir de ses schémas de compensation.
Troubles du sommeil
Le shiatsu et les troubles du sommeil
Quand le sommeil se dérègle, c'est souvent que le corps et l'esprit restent en tension, incapables de relâcher la pression accumulée dans la journée. Le shiatsu invite au calme : un toucher lent et enveloppant qui aide à relâcher les tensions et à retrouver la détente.
En apaisant peu à peu le corps et le mental, la séance prépare un sommeil plus profond et plus réparateur. Savina adapte chaque séance à votre rythme et à votre ressenti, pour vous accompagner vers une détente durable et un meilleur équilibre entre veille et sommeil.
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Les difficultés d'endormissement et les réveils nocturnes sont souvent entretenus par un système nerveux maintenu en état d'alerte : tensions musculaires résiduelles, respiration courte, mental en hypervigilance qui peine à relâcher la pression accumulée dans la journée.
Par un toucher lent et enveloppant le long des trajets musculaires, le shiatsu vise à relâcher ces tensions et à favoriser un basculement vers un état parasympathique, celui du repos et de la récupération. Ce retour au calme du système nerveux autonome apaise le mental et prépare le corps à un sommeil plus profond et plus réparateur. Savina adapte chaque séance au rythme et au ressenti de la personne, pour l'accompagner vers une détente durable, propice à un meilleur équilibre veille-sommeil.
Bienfaits ressentis
Ce qu'une séance peut vous apporter
- Relâcher les tensions et les raideurs musculaires
- Apaiser le stress et favoriser le lâcher-prise
- Retrouver de l'énergie et un meilleur sommeil
- Accueillir et apaiser ses émotions
- S'offrir un vrai moment de repos et de présence à soi
First Fridays à Bienne
Le shiatsu aux First Fridays de Bienne
Chaque premier vendredi du mois, Savina propose des mini-séances de shiatsu de trente minutes à l'Espace Akasa, le lieu où elle exerce son activité Nomad Shiatsu aux côtés d'autres thérapeutes. L'idée : découvrir cette pratique de façon concrète, en travaillant sur une partie du corps en particulier.
Au fil de la séance, différentes techniques structurelles sont adaptées pour relâcher les tensions et les blocages musculaires. Savina explique aussi quelques exercices simples à refaire chez soi, pour prolonger les bienfaits de la séance.
Chaque édition a sa propre thématique, dévoilée une semaine à l'avance. Les séances se déroulent de 17h30 à 22h00 à l'Espace Akasa, au prix de 20 francs. La réservation est conseillée mais pas obligatoire.
Avis Google
Ce que ressentent les personnes accompagnées
5,018 sur la base des avis Google
- Lise Duchêneil y a 2 semaines
Une superbe expérience avec Savina 🌱 Un vrai moment de détente et de bien-être. La séance de shiatsu m'a fait énormément de bien, dans une atmosphère à la fois douce, apaisante et très professionnelle. On se sent immédiatement en confiance et surtout vraiment écouté. Je suis ressortie profondément détendue et reboostée. Une très belle découverte que je recommande les yeux fermés ! Merci encore à Savina pour ce merveilleux moment 🌿
- Olga vdrécemment
J'ai eu la chance de faire un soin de shiatsu avec Savina, une expérience vraiment apaisante. J'avais des tensions dans le haut du dos, elle a su me soulager super rapidement. À la fin de la séance, j'étais toute revitalisée. J'étais avec ma fille de 3 ans, et Savina a eu la délicate attention de lui proposer une mini-séance : grâce à sa communication et sa douceur, ma fille s'est vraiment détendue. Un immense merci pour ta bienveillance ! 🌟
- Leila Caprarelliil y a 2 semaines
J'ai effectué 2 séances chez Savina. Après la première, j'avais beaucoup moins de douleurs et mes mouvements étaient plus fluides. Elle est très consciencieuse et professionnelle, le soin est très bien effectué et le résultat est plus qu'espéré. Je recommande à toutes et à tous de découvrir le shiatsu avec Savina, qui est une perle !
- Melanie Villatil y a 5 mois
Sublime moment de détente. Savina est très compétente, à l'écoute et d'une grande douceur. Quand je sors de chez elle, je me sens légère, pleine d'énergie et les tensions ont complètement disparu ! Je recommande vivement !
- Mirjam Rüfenachtil y a 8 mois
La séance de shiatsu avec Savina était un pur moment de détente, qui permet au mental comme aux tensions cumulées de se relâcher. Savina est très douce, met à l'aise et est à l'écoute. Je la recommande les yeux fermés et je reviendrai avec plaisir. 😊
- Valerie Raisil y a 8 mois
J'ai consulté Savina pour des problèmes de dos et chaque séance de shiatsu me procure un bien-être, un lâcher-prise et un grand regain d'énergie ! Ses gestes sont précis, puissants et empreints d'une très grande délicatesse. Savina est vraiment à l'écoute et ça se ressent. Je ne peux que la recommander. 👍
- EssenceNaturelleil y a 8 mois
Un grand merci à Savina pour cette belle séance de shiatsu. J'y suis allée pour un mal de tête constant et une petite surcharge mentale, et j'en suis ressortie apaisée, légère et profondément détendue. Son écoute, sa présence bienveillante et la justesse de son toucher m'ont fait un grand bien. Une vraie parenthèse de douceur et de recentrage. 🌿
- Sarahil y a 6 mois
C'est toujours un plaisir de recevoir un soin shiatsu. C'est une méthode ancestrale, efficace, douce et immédiate. Savina est une perle, elle offre une grande écoute et donne de très bons conseils. Je me réjouis déjà d'y retourner. Merci beaucoup ! 🍀
- Gregor Van Dijkil y a 10 mois
Une superbe expérience avec Nomad Shiatsu ! 🌿 Les séances avec Savina me soulagent réellement de mes douleurs chroniques et m'aident à retrouver un vrai bien-être. C'est précieux de prendre ce temps pour soi, et je sens déjà la différence dans mon quotidien. Savina est très douce, à l'écoute et met tout de suite en confiance. Merci encore pour ce bel accompagnement !
- Yascha Arnoldil y a 8 mois
Une excellente thérapeute en shiatsu. Je recommande ! Chez elle, je me sens entourée, à l'écoute, comprise et dorlotée. En sortant de là, je suis toujours sur un petit nuage. Mille mercis.
- Iuliana Rossieril y a 8 mois
Super expérience. Atmosphère douce et professionnelle. J'ai déjà été trois fois et je prévois de continuer. Merci Savina.
- Ahila Odietil y a 9 mois
Atteinte d'une parésie brachiale du plexus droit, j'avais en permanence de fortes tensions, surtout dans la nuque et le dos. Une séance hebdomadaire de physiothérapie ne suffisait plus, alors j'ai décidé d'essayer le shiatsu avec Savina : un vrai complément, qui m'apporte encore plus de relâchement.
FAQ
Questions fréquentes
Faut-il se déshabiller ?
Non, le shiatsu se pratique habillé. Prévoyez simplement des vêtements souples et confortables, en matières naturelles si possible.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance adulte dure environ 1h15, et 45 minutes pour les enfants, dès 2 ans. Un court échange est inclus au début pour cerner vos besoins.
Les séances sont-elles remboursées ?
Le shiatsu est une pratique de bien-être. Une démarche d'agrément auprès des complémentaires santé suisses (ASCA / RME) est en cours : je vous informerai dès que le remboursement sera possible.
À quelle fréquence venir ?
Cela dépend de vos besoins. Certaines personnes viennent ponctuellement pour un moment de détente, d'autres plus régulièrement. Nous en parlons ensemble lors de la séance.
Y a-t-il des précautions à connaître ?
Le shiatsu s'adresse à un large public, en douceur. En cas de grossesse, de traitement médical en cours ou de situation particulière, signalez-le-moi simplement avant la séance pour que j'adapte l'accompagnement.
Comment prendre rendez-vous ?
Le plus simple est de réserver en ligne, ou de m'appeler / m'écrire sur WhatsApp. Je vous réponds avec plaisir.