Tensions musculaires
Relâcher les tensions et les raideurs installées dans le corps.
La pratique
Le Shiatsu
Le shiatsu est une technique de soin par le toucher, originaire du Japon, vieille d'environ 3 000 ans. Par des pressions, des étirements et des mobilisations, il invite le corps à relâcher ses tensions et à retrouver son équilibre.
Mon approche
En stimulant les points d'acupression le long des méridiens, et en s'appuyant sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu aide à comprendre les besoins du corps et à apporter des ajustements doux, dans le mouvement, le mode de vie et les émotions.
Je vous propose des séances de 75 minutes en vieille ville de Bienne, spécialisées dans les mobilisations structurelles : un travail en profondeur sur les muscles et les fascias, la mobilisation des articulations et des étirements pour libérer les tensions et retrouver de l'espace, adaptées à vos envies et à vos besoins du moment.
Le déroulement
Comment se passe une séance
Un temps d'échange
On commence par un court échange pour cerner votre état du moment, vos besoins et vos attentes.
La séance sur futon
Allongé(e) sur un futon, vous vous laissez accompagner par des pressions, des étirements et des mobilisations le long des méridiens, à votre rythme.
Un temps de repos
On termine en douceur par un moment de repos, suivi si besoin de quelques conseils à emporter chez vous.
Comment s'habiller
Le shiatsu se pratique habillé. Prévoyez des vêtements souples et confortables, de préférence en matières naturelles (coton), avec manches longues et pantalon, qui vous permettent de bouger librement. Évitez un repas lourd juste avant la séance, et pensez à boire de l'eau après.
Pour qui
Dans quelles situations le shiatsu peut accompagner
Stress & fatigue
Apaiser le stress, la fatigue et retrouver le lâcher-prise.
Repos & sommeil
Accompagner un repos et un sommeil plus profonds et réparateurs.
Émotions
Prendre soin de ses émotions et de son équilibre intérieur.
Un moment pour soi
S'offrir une pause, en prévention et en douceur.