Der Körper
Lösen von Spannungen durch Shiatsu, eine zugleich tiefe, präzise und feinfühlige Berührung.
Shiatsu in Biel
Im Gleichgewicht leben
Eine sanfte Auszeit für sich selbst, um Spannungen zu lösen und Ihr Gleichgewicht wiederzufinden.
Willkommen
Nomad Shiatsu ist ein Raum, der dem Hinhören auf den Körper und der Rückkehr ins Gleichgewicht gewidmet ist. Durch die Berührung des Shiatsu und den Reichtum der Pflanzen begleitet Savina Sie zu mehr Entspannung, Präsenz und Wohlbefinden im Alltag.
Ein sanfter Ansatz
Der Körper, die Natur, die Emotionen
Die Natur
Gut für sich sorgen, inspiriert von der Natur und im Respekt vor dem Rhythmus des Körpers.
Die Emotionen
Ein Ansatz, inspiriert von der traditionellen chinesischen Philosophie, die Körper, Geist und Emotionen verbindet.
Für wen
An wen sich die Sitzungen richten
Eine aufmerksame Praxis, die Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse respektiert.
Schwangere
Shiatsu während der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft verändert den Körper tiefgreifend und bringt oft neue Spannungen mit sich: beanspruchter unterer Rücken, müde Muskeln, Gelenke, die durch die Veränderungen von Haltung und Gewicht gefordert werden. Shiatsu bietet einen Moment der Entspannung, um diese Spannungen im Lendenbereich, in den Muskeln und Gelenken zu lösen und dem Körper ein Gefühl von Leichtigkeit zurückzugeben.
Ganz sanft praktiziert, im Respekt vor dem Rhythmus jeder werdenden Mutter, begleitet es den Körper mit Aufmerksamkeit und Wohlwollen. Savina passt jede Sitzung an das Schwangerschaftstrimester an: Das ist nie ein Hindernis, nur eine zusätzliche Aufmerksamkeit, damit die Praxis stets bequem und sicher bleibt.
Und für Mütter, die bereits kleine Kinder haben, ist das kein Problem: Sie dürfen sie zur Sitzung mitbringen. Wichtig ist, sich diese kostbare Zeit zu nehmen, um wieder zu sich zu finden, Körper und Geist zu beruhigen und die Schwangerschaft im Wohlbefinden zu erleben.
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Die Schwangerschaft erfordert vom Körper bedeutende mechanische Anpassungen: Beckenkippung, verstärkte Lendenlordose, Dehnung der Bauchmuskulatur und zunehmende Belastung der tragenden Gelenke. Diese Haltungsveränderungen erzeugen häufig Spannungen im Lendenbereich, muskuläre Verspannungen und Belastungen der Gelenke im Becken und im unteren Rücken.
Durch sanften manuellen Druck entlang der Muskelketten und myofaszialen Bahnen zielt Shiatsu darauf ab, diese Spannungen zu lösen, die Zirkulation zu unterstützen und eine Entspannung des vegetativen Nervensystems zu fördern, förderlich für Entspannung und Erholung. Savina passt jede Sitzung an das Trimester und die Physiologie der werdenden Mutter an: nie ein Hindernis, nur eine Anpassung der Positionen und der Intensität, damit die Praxis bequem und sicher bleibt. Mütter mit kleinen Kindern dürfen diese zur Sitzung mitbringen.
Kinder
Shiatsu für Kinder
Auch Kinder sammeln Spannungen an: Wachstumsschübe, Müdigkeit, manchmal schwer auszudrückende Emotionen, unruhiger Schlaf. Shiatsu schenkt ihnen einen Moment der Entspannung und des Trostes, angepasst an ihr Alter und ihre Empfindsamkeit.
Die Sitzung verläuft ganz sanft, mit einer leichten und beruhigenden Berührung. Ein Elternteil kann anwesend sein, wenn es das wünscht, ohne dass dies eine Pflicht wäre: Wichtig ist, dass sich das Kind sicher fühlt. Savina passt ihre Praxis dem Rhythmus jedes Kindes an, in einem ruhigen und wohlwollenden Rahmen. Und wenn fünfundvierzig Minuten dem Kind zu lang erscheinen, kann die Sitzung durchaus verkürzt werden.
Weit mehr als eine einfache Pause ist es eine kostbare Zeit, um dem Kind zu helfen, Spannungen zu lösen, Körper und Geist zu beruhigen und ein Gefühl von Gelassenheit wiederzufinden.
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In der Wachstumsphase erlebt der Körper des Kindes zahlreiche Neuanpassungen: Wachstumsschübe, muskuläre Spannungen im Zusammenhang mit Haltung oder Aktivität, Müdigkeit, Unruhe oder gestörter Schlaf. Diese Erscheinungen, obwohl harmlos, spiegeln oft ein beanspruchtes Nervensystem und Spannungen wider, die sich lösen möchten.
Durch eine leichte und schrittweise Berührung zielt Shiatsu darauf ab, diese Spannungen zu beruhigen und einen parasympathischen Entspannungszustand zu fördern, förderlich für Ruhe und Erholung. Die Sitzung verläuft in einem sicheren Rahmen, angepasst an die Empfindsamkeit des Kindes. Ein Elternteil kann auf Wunsch anwesend sein, ohne Verpflichtung, und die Dauer kann verkürzt werden, wenn fünfundvierzig Minuten zu lang erscheinen. Savina passt ihr Vorgehen stets dem Rhythmus und dem Empfinden jedes Einzelnen an.
Unternehmen
Shiatsu im Unternehmen
Das hohe Arbeitstempo, langes Sitzen am Bildschirm und der alltägliche Stress hinterlassen Spuren: Spannungen in Nacken und Schultern, ein müder Rücken, ein Geist unter Druck. Shiatsu bietet den Teams eine echte Auszeit der Entspannung, direkt am Arbeitsplatz.
Die Sitzungen finden auf einer Massageliege statt, bekleidet, im Respekt vor dem Komfort jedes Einzelnen. Savina kommt ins Büro und passt jede Sitzung den Bedürfnissen des Unternehmens an, damit die Mitarbeitenden Spannungen lösen und Klarheit und Energie zurückgewinnen.
Weit mehr als ein angenehmer Moment ist es eine Investition in das Wohlbefinden der Teams: weniger Spannungen, mehr Vitalität und Mitarbeitende, die sich anerkannt und wahrgenommen fühlen.
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Sitzende Tätigkeit und gehaltene Haltungen am Bildschirm begünstigen typische Spannungen: Verspannungen im Nacken und in den Trapezmuskeln, Steifheit der Hals- und Brustwirbelsäule, Lendenspannungen durch langes Sitzen. Hinzu kommt eine mentale Belastung, die das Nervensystem in Anspannung hält.
Durch gezielten manuellen Druck auf die Zonen muskulärer und myofaszialer Spannung zielt Shiatsu darauf ab, diese Verspannungen zu lösen, die Zirkulation zu unterstützen und eine Rückkehr in einen parasympathischen Zustand zu fördern, förderlich für Erholung und Konzentration. Die Sitzungen finden auf einer Massageliege statt, bekleidet, im Respekt vor dem Komfort jedes Einzelnen. Savina kommt ins Büro und passt jede Sitzung den Bedürfnissen des Unternehmens und der Mitarbeitenden an.
Chronische Schmerzen
Shiatsu und chronische Schmerzen
Wenn ein Schmerz über längere Zeit bestehen bleibt, entwickelt der Körper nach und nach Kompensationen: Manche Zonen verspannen sich, andere versteifen, und die alltäglichen Bewegungen werden weniger frei. Shiatsu bietet eine sanfte Begleitung, um diese festsitzenden Spannungen zu lösen und dem Körper wieder Leichtigkeit zu schenken.
Savina nimmt sich die Zeit, die Spannungszonen zu erkennen, und passt die Tiefe ihrer Berührung Ihrer Empfindsamkeit und Ihren Grenzen an. Sitzung für Sitzung ist das Ziel, dem Körper zu helfen, wieder geschmeidiger zu werden und nach und nach aus seinen Spannungsmustern herauszufinden, um sich leichter und beweglicher zu fühlen.
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Wenn ein Schmerz chronisch wird, geht er oft mit Haltungskompensationen und myofaszialen Spannungen einher, die sich selbst unterhalten: verspannte Muskelketten, verringerte Gelenkbeweglichkeit, Zonen der Steifheit, die nach und nach Haltung und Bewegung verändern.
Durch schrittweisen manuellen Druck entlang der Muskelbahnen und Faszien zielt Shiatsu darauf ab, diese tiefen Spannungen zu lösen, die neuromuskuläre Entspannung zu fördern und die Zirkulation zu unterstützen. Diese Arbeit am vegetativen Nervensystem begünstigt einen parasympathischen Zustand, förderlich für die Erholung. Savina beurteilt die Spannungszonen und passt die Intensität ihrer Berührung der Empfindsamkeit und den Grenzen jeder Person an, um dem Gewebe wieder Geschmeidigkeit zu geben und dem Körper zu helfen, aus seinen Kompensationsmustern herauszufinden.
Schlafstörungen
Shiatsu und Schlafstörungen
Wenn der Schlaf aus dem Gleichgewicht gerät, liegt es oft daran, dass Körper und Geist in Anspannung bleiben und den im Laufe des Tages angesammelten Druck nicht loslassen können. Shiatsu lädt zur Ruhe ein: eine langsame, umhüllende Berührung, die hilft, Spannungen zu lösen und zur Entspannung zurückzufinden.
Indem sie Körper und Geist nach und nach beruhigt, bereitet die Sitzung einen tieferen und erholsameren Schlaf vor. Savina passt jede Sitzung Ihrem Rhythmus und Ihrem Empfinden an, um Sie zu einer dauerhaften Entspannung und einem besseren Gleichgewicht zwischen Wachen und Schlafen zu begleiten.
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Einschlafschwierigkeiten und nächtliches Erwachen werden oft von einem Nervensystem unterhalten, das in Alarmbereitschaft bleibt: verbleibende muskuläre Spannungen, kurze Atmung, ein Geist in Übererregung, der den im Laufe des Tages angesammelten Druck kaum loslassen kann.
Durch eine langsame und umhüllende Berührung entlang der Muskelbahnen zielt Shiatsu darauf ab, diese Spannungen zu lösen und einen Übergang in einen parasympathischen Zustand zu fördern, jenen der Ruhe und Erholung. Diese Rückkehr zur Ruhe des vegetativen Nervensystems beruhigt den Geist und bereitet den Körper auf einen tieferen und erholsameren Schlaf vor. Savina passt jede Sitzung dem Rhythmus und dem Empfinden der Person an, um sie zu einer dauerhaften Entspannung zu begleiten, förderlich für ein besseres Gleichgewicht zwischen Wachen und Schlafen.
Spürbare Wohltaten
Was Ihnen eine Sitzung schenken kann
- Spannungen und muskuläre Verhärtungen lösen
- Stress beruhigen und das Loslassen fördern
- Neue Energie und besseren Schlaf finden
- Die eigenen Emotionen annehmen und beruhigen
- Sich einen echten Moment der Ruhe und der Präsenz schenken
First Fridays in Biel
Shiatsu an den First Fridays in Biel
An jedem ersten Freitag im Monat bietet Savina Mini-Shiatsu-Sitzungen von dreissig Minuten im Espace Akasa an, dem Ort, an dem sie ihre Tätigkeit Nomad Shiatsu neben anderen Therapeutinnen und Therapeuten ausübt. Die Idee: diese Praxis ganz konkret entdecken, indem an einem bestimmten Körperbereich gearbeitet wird.
Im Verlauf der Sitzung werden verschiedene strukturelle Techniken angepasst, um Spannungen und muskuläre Blockaden zu lösen. Savina erklärt auch einige einfache Übungen für zu Hause, um die Wohltaten der Sitzung zu verlängern.
Jede Ausgabe hat ihr eigenes Thema, das eine Woche im Voraus bekannt gegeben wird. Die Sitzungen finden von 17:30 bis 22:00 Uhr im Espace Akasa statt, zum Preis von 20 Franken. Eine Reservierung ist empfohlen, aber nicht erforderlich.
Google-Bewertungen
Was die begleiteten Menschen empfinden
5,018 auf Basis der Google-Bewertungen
- Lise Duchênevor 2 Wochen
Eine wunderbare Erfahrung mit Savina 🌱 Ein echter Moment der Entspannung und des Wohlbefindens. Die Shiatsu-Sitzung hat mir enorm gutgetan, in einer zugleich sanften, beruhigenden und sehr professionellen Atmosphäre. Man fühlt sich sofort in guten Händen und vor allem wirklich gehört. Ich bin tief entspannt und voller neuer Energie gegangen. Eine sehr schöne Entdeckung, die ich blind weiterempfehle! Herzlichen Dank nochmals an Savina für diesen wunderbaren Moment 🌿
- Olga vdkürzlich
Ich hatte das Glück, eine Shiatsu-Behandlung bei Savina zu bekommen, eine wirklich wohltuende Erfahrung. Ich hatte Verspannungen im oberen Rücken, und sie konnte mich sehr schnell davon befreien. Am Ende der Sitzung war ich völlig neu belebt. Ich war mit meiner dreijährigen Tochter da, und Savina hatte die feine Aufmerksamkeit, ihr eine Mini-Sitzung anzubieten: dank ihrer einfühlsamen Art und ihrer Sanftheit hat sich meine Tochter richtig entspannt. Ein riesiges Dankeschön für deine Herzlichkeit! 🌟
- Leila Caprarellivor 2 Wochen
Ich hatte zwei Sitzungen bei Savina. Nach der ersten hatte ich deutlich weniger Schmerzen und meine Bewegungen waren geschmeidiger. Sie ist sehr gewissenhaft und professionell, die Behandlung ist ausgezeichnet und das Ergebnis übertrifft meine Erwartungen. Ich empfehle allen, das Shiatsu bei Savina zu entdecken, sie ist ein wahrer Schatz!
- Melanie Villatvor 5 Monaten
Ein wunderbarer Moment der Entspannung. Savina ist sehr kompetent, aufmerksam und von grosser Sanftheit. Wenn ich von ihr komme, fühle ich mich leicht, voller Energie, und die Verspannungen sind vollständig verschwunden! Ich kann sie wärmstens empfehlen!
- Mirjam Rüfenachtvor 8 Monaten
Die Shiatsu-Sitzung bei Savina war ein reiner Moment der Entspannung, der sowohl den Geist als auch die angestauten Verspannungen loslassen lässt. Savina ist sehr sanft, gibt einem ein gutes Gefühl und hört aufmerksam zu. Ich empfehle sie mit geschlossenen Augen und komme gerne wieder. 😊
- Valerie Raisvor 8 Monaten
Ich habe Savina wegen Rückenproblemen aufgesucht, und jede Shiatsu-Sitzung schenkt mir Wohlbefinden, Loslassen und einen grossen Energieschub! Ihre Griffe sind präzise, kraftvoll und zugleich von grosser Feinfühligkeit. Savina hört wirklich zu, und das spürt man. Ich kann sie nur empfehlen. 👍
- EssenceNaturellevor 8 Monaten
Ein grosses Dankeschön an Savina für diese schöne Shiatsu-Sitzung. Ich kam mit ständigen Kopfschmerzen und einer leichten mentalen Überlastung und ging beruhigt, leicht und tief entspannt wieder hinaus. Ihr aufmerksames Zuhören, ihre wohlwollende Präsenz und die Genauigkeit ihrer Berührung haben mir sehr gutgetan. Eine echte Auszeit voller Sanftheit und Rückbesinnung. 🌿
- Sarahvor 6 Monaten
Es ist immer eine Freude, eine Shiatsu-Behandlung zu bekommen. Es ist eine uralte Methode, wirksam, sanft und unmittelbar. Savina ist ein wahrer Schatz, sie hört einfühlsam zu und gibt sehr gute Ratschläge. Ich freue mich schon jetzt auf mein nächstes Mal. Vielen Dank! 🍀
- Gregor Van Dijkvor 10 Monaten
Eine grossartige Erfahrung mit Nomad Shiatsu! 🌿 Die Sitzungen bei Savina lindern meine chronischen Schmerzen wirklich und helfen mir, ein echtes Wohlbefinden wiederzufinden. Es ist kostbar, sich diese Zeit für sich zu nehmen, und ich spüre den Unterschied bereits in meinem Alltag. Savina ist sehr sanft, aufmerksam und schafft sofort Vertrauen. Nochmals danke für diese schöne Begleitung!
- Yascha Arnoldvor 8 Monaten
Eine ausgezeichnete Shiatsu-Therapeutin. Ich kann sie nur empfehlen! Bei ihr fühle ich mich umsorgt, gehört, verstanden und verwöhnt. Wenn ich von dort weggehe, schwebe ich immer auf einer kleinen Wolke. Tausend Dank.
- Iuliana Rossiervor 8 Monaten
Tolle Erfahrung. Eine sanfte und professionelle Atmosphäre. Ich war schon dreimal da und habe vor, weiterzumachen. Danke, Savina.
- Ahila Odietvor 9 Monaten
Ich leide unter einer Plexusparese des rechten Arms und hatte ständig starke Verspannungen, vor allem im Nacken und im Rücken. Eine wöchentliche Physiotherapie-Sitzung reichte nicht mehr aus, also beschloss ich, Shiatsu bei Savina auszuprobieren: eine echte Ergänzung, die mir noch mehr Entspannung bringt.
FAQ
Häufige Fragen
Muss man sich ausziehen?
Nein, Shiatsu wird bekleidet praktiziert. Tragen Sie einfach weiche, bequeme Kleidung, wenn möglich aus Naturmaterialien.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung für Erwachsene dauert etwa 1 Std. 15, für Kinder (ab 2 Jahren) 45 Minuten. Ein kurzes Gespräch zu Beginn gehört dazu, um Ihre Bedürfnisse zu erfassen.
Werden die Sitzungen zurückerstattet?
Shiatsu ist eine Praxis des Wohlbefindens. Ein Anerkennungsverfahren bei den Schweizer Zusatzversicherungen (ASCA / RME) ist im Gange: Ich informiere Sie, sobald eine Rückerstattung möglich ist.
Wie oft sollte man kommen?
Das hängt von Ihren Bedürfnissen ab. Manche kommen punktuell für einen Moment der Entspannung, andere regelmässiger. Wir besprechen das gemeinsam in der Sitzung.
Gibt es etwas zu beachten?
Shiatsu richtet sich sanft an ein breites Publikum. Bei Schwangerschaft, laufender medizinischer Behandlung oder besonderen Situationen sagen Sie es mir einfach vor der Sitzung, damit ich die Begleitung anpasse.
Wie vereinbart man einen Termin?
Am einfachsten online buchen oder mich anrufen / auf WhatsApp schreiben. Ich antworte Ihnen mit Freude.