Muskuläre Spannungen
Festsitzende Spannungen und Verhärtungen im Körper lösen.
Die Praxis
Das Shiatsu
Shiatsu ist eine Heilmethode durch Berührung, die aus Japan stammt und rund 3 000 Jahre alt ist. Durch Druck, Dehnungen und Mobilisationen lädt es den Körper ein, seine Spannungen zu lösen und sein Gleichgewicht wiederzufinden.
Mein Ansatz
Indem entlang der Meridiane die Akupressurpunkte stimuliert werden und auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin aufgebaut wird, hilft Shiatsu, die Bedürfnisse des Körpers zu verstehen und sanfte Anpassungen vorzunehmen, in Bewegung, Lebensweise und Emotionen.
Ich biete Ihnen Sitzungen von 75 Minuten in der Bieler Altstadt an, spezialisiert auf strukturelle Mobilisationen: eine tiefgehende Arbeit an Muskeln und Faszien, die Mobilisation der Gelenke und Dehnungen, um Spannungen zu lösen und wieder Raum zu schaffen, abgestimmt auf Ihre Wünsche und Ihre Bedürfnisse im Moment.
Der Ablauf
Wie eine Sitzung abläuft
Ein Moment des Austauschs
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch, um Ihren aktuellen Zustand, Ihre Bedürfnisse und Erwartungen zu erfassen.
Die Sitzung auf dem Futon
Auf einem Futon liegend lassen Sie sich von Druck, Dehnungen und Mobilisationen entlang der Meridiane begleiten, in Ihrem Rhythmus.
Ein Moment der Ruhe
Wir schliessen sanft mit einem Moment der Ruhe ab, bei Bedarf gefolgt von einigen Tipps für zu Hause.
Was anziehen
Shiatsu wird bekleidet praktiziert. Tragen Sie weiche, bequeme Kleidung, vorzugsweise aus Naturmaterialien (Baumwolle), mit langen Ärmeln und einer langen Hose, die Ihnen freie Bewegung ermöglicht. Vermeiden Sie eine schwere Mahlzeit kurz vorher und denken Sie daran, danach Wasser zu trinken.
Für wen
In welchen Situationen Shiatsu begleiten kann
Stress & Müdigkeit
Stress und Müdigkeit beruhigen und wieder loslassen.
Ruhe & Schlaf
Eine tiefere, erholsamere Ruhe und einen besseren Schlaf begleiten.
Emotionen
Für die eigenen Emotionen und das innere Gleichgewicht sorgen.
Ein Moment für sich
Sich eine Pause gönnen, vorbeugend und sanft.